白癜风怎样进行运动调理

发布时间：2015-04-07    来源：武汉环亚中医白癜风医院

    白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，该病以局部或泛发性色素脱失，形成白斑为特征。其是一影响美容的常见皮肤病，易诊断而治疗难。祖国医学称之为“白癜”或“白驳风”。发现白癜风要及时就医治疗，这一点很重要，适当的运动调理同样重要。白癜风怎样进行运动调理呢？下面由武汉环亚中医白癜风医院的医生为我们详细介绍：

 

    患者血液运行不畅或无力，导致血液滞留，从指端白癜风难以治疗的可以得到质证（当然，指端部位没有汗毛，外用药很难渗入也有关），运动调理作用为气血化瘀。除调理了气血也提高了机体能力。瘀，并不代表血瘀或瘀血，是各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅。气血化瘀不需要服药，运动就是较好的药。

    较简便有效的运动就是快步走，运动的强度根据体质自己控制，以身体微出汗为佳，而且运动时间较好维持在1个小时左右，不要长时间大强度运动。同时，运动后可以适当喝水补充身体因运动流失的水分。

    运动时要配合静思（排除杂念和烦恼）和深呼吸，进行养生锻炼，也可利用其它时间进行,运动方法可以多种多样，不必拘泥一种运动形式，多增加兴趣感，以保持长期进行。平时生活工作中要少坐多动，少车多走，利用可能利用的时机运动一下，不要小看几分钟或几十分钟的运动，它对你的帮助是很大的。

    大强度锻炼不是治疗白癜风的良方。高强度运动后大汗淋漓，人体极度劳累，这又是对自己的一次伤害，对自身免疫力平衡的一次挑战。白癜风患者运动主要用意是活血，保持机体的平衡，所以，运动的强度要控制好，就像快步走就行，没必要锻炼成肌肉男或健美女，强壮不代表健康。心理上不要有负担。运动时间控制在一小时左右，强度控制为身体微微出汗。但锻炼贵在坚持，不可脑子兴奋了，就运动一下，不高兴或工作忙了，就找理由推脱。现实生活中，由于学习和工作紧张，年轻人几乎没有专门的时间来运动，这种情况下，就要求我们挤出时间或利用课间或工作间隙来弥补了。

    除运动外，经常洗热水澡、每天泡泡脚都是很好的活血化瘀良药。

    武汉环亚中医白癜风医院作为武汉一所超大规模，具备国际标准的白癜风研究，专业致力于白癜风疾病的研究与治疗；科室以治疗寻常型白癜风、节段型白癜风、完全性白癜风、不完全性白癜风、进展期稳定期白癜风等方面具有较高声誉，为患者打造较放心的白癜风专业医院。